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美味佳肴的几道家常菜,营养美味又健康,一上桌大家就抢着吃

www.lshappy.com2019-10-23

好吃又健康的几道美味佳肴,每个人都会争先恐后地在餐桌上吃饭

2019 Yang Guanger Entertainment

好吃又健康的几道美味佳肴,每个人都会争先恐后地在餐桌上吃饭

干邑香辣鸡

实践:

1。洗净鸡腿并去除骨头。

2,将鸡皮切成小块。

3。使用料酒,酱油,盐和混合面条。

4,切洋葱和姜。辣角切。

5,腌制肉,打鸡蛋,与少量淀粉充分混合均匀。

6,在锅中放更多的油,并燃烧70%的热量。

7。倒入鸡肉并在搅拌下倒入。

8。着色后,如图所示,除去机油并冷却,然后除去机油控制色。

9。锅中放少量炒辣椒和辣葱。

10。倒入鸡块,炒一会儿。

11。盘子上装饰着欧芹。

肉酱蒸豆腐

成分:1个大豆腐(约400g),牛肉,1汤匙切碎的大葱,2个蘑菇,3杯水,1茶匙酱油,1茶匙牡蛎酱,1茶匙香油,少许胡椒粉和小米粉

实践:

1。将蘑菇浸软并切成丁。

2。将切碎的牛肉略加调味料腌制,然后加入切碎的葱和蘑菇制成肉酱。

3。豆腐平均切成6块。

4。将肉酱撒在盘子上,然后在上面撒豆腐片。撒少许酱油,再撒上切碎的葱。

5,蒸15分钟。

黄瓜和金针菇混合

实践:

1。准备食材:金针菇,黄瓜和大蒜。

2。用水洗净蘑菇后,将其撕下并放在盘子上,以备后用。

3。将黄瓜切成菱形,放在盘子上,以备后用。

4。将大蒜切成小块,放在盘子上备用。

5。将冷水加入锅中。火烧开后,将蘑菇倒入沸水中。

6。将好的火烈鸟蘑菇放在盛有冷水的碗中。

7。待金菇冷却后,将水倒出,将黄瓜和蘑菇放入碗中。

8。在锅里加一些油,然后用中小火加热。油变热后,请关闭热源。

好吃又健康的几道美味佳肴,每个人都会争先恐后地在餐桌上吃饭

干邑香辣鸡

实践:

1。洗净鸡腿并去除骨头。

2,将鸡皮切成小块。

3。使用料酒,酱油,盐和混合面条。

4,切洋葱和姜。辣角切。

5,腌制肉,打鸡蛋,与少量淀粉充分混合均匀。

6,在锅中放更多的油,并燃烧70%的热量。

7。倒入鸡肉并在搅拌下倒入。

8。着色后,如图所示,除去机油并冷却,然后除去机油控制色。

9。锅中放少量炒辣椒和辣葱。

10。倒入鸡块,炒一会儿。

11。盘子上装饰着欧芹。

肉酱蒸豆腐

成分:1个大豆腐(约400g),牛肉,1汤匙切碎的大葱,2个蘑菇,3杯水,1茶匙酱油,1茶匙牡蛎酱,1茶匙香油,少许胡椒粉和小米粉

实践:

1。将蘑菇浸软并切成丁。

2。将切碎的牛肉略加调味料腌制,然后加入切碎的葱和蘑菇制成肉酱。

3。豆腐平均切成6块。

4。将肉酱撒在盘子上,然后在上面撒豆腐片。撒少许酱油,再撒上切碎的葱。

5,蒸15分钟。

黄瓜和金针菇混合

实践:

1。准备食材:金针菇,黄瓜和大蒜。

2。用水洗净蘑菇后,将其撕下并放在盘子上,以备后用。

3。将黄瓜切成菱形,放在盘子上,以备后用。

4。将大蒜切成小块,放在盘子上备用。

5。将冷水加入锅中。火烧开后,将蘑菇倒入沸水中。

6。将好的火烈鸟蘑菇放在盛有冷水的碗中。

7。待金菇冷却后,将水倒出,将黄瓜和蘑菇放入碗中。

8。在锅里加一些油,然后用中小火加热。油变热后,请关闭热源。

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