德安新闻门户网

首页 > 正文

为什么冬天更适合健身?5个隐性好处,真没几个人知道!

www.lshappy.com2019-09-19

冬天总喜欢躲在床上,享受温床和寂寞,多吃,少动,春天在这里,朋友不认识你。

其实冬天更适合健身,效益会更多!

5隐藏的好处,真的很少有人知道!

1.烧更多的肉肉

即使在冬天。人体仍然保持在37°C左右,因为在寒冷的天气里,身体燃烧更多的热量来维持身体的恒温,所以冬天的肉更加燃烧。根据数据,冬季将产热量增加3%-7%。你在等什么?

2.降低受伤风险

冬季预热时间较长,夏季预热时间较短,冬季热身时感觉,表明预热已经到位,受伤的风险更小。

3.增强免疫力

冬季,热量产生更多,细胞新陈代谢更快,血液的新鲜度和流畅性更高,身体的免疫力更强。因此,喜欢冬泳的运动员身体强壮,没有疾病。

4.耐寒

那些能够在冬天继续锻炼的人在寒冷的天气里能够抵抗冰冻。他们不遗余力地冲向体育馆,只为了更好的自我。

5.更开心

没有注意到冬季健身的人更活泼开朗。这是因为冬季湿度低,温度低,体内消耗增加,使兴奋性物质的多巴胺分泌增加,无意识的阳光会变得愉快。在炎热的天气,在炎热的天气,身体容易发热,大脑会生气。

现在是时候踢被子并加入冬季训练的行列。等等,夏天的大海是你的!

热门浏览
热门排行榜
热门标签
日期归档