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女性想变美,常吃3种蔬菜,润肤减龄,排毒燃脂,身材更迷人

www.lshappy.com2019-09-01

吃腐竹经常可以预防阿尔茨海默病,动脉硬化和心脏病。它还可以补充人体所需的营养,促进人体的生长和新陈代谢,并含有卵磷脂,去除附着在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。它对肠胃有很好的效果,可以促进胃的消化,排出体内的所有垃圾

香菜温暖甜美,含有维生素C,胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,钙,磷,铁和苹果酸钾。芫荽中维生素C的含量高于其他蔬菜。食用7至10克香菜可以补充人体所需的维生素C含量。

胡萝卜素富含类胡萝卜素,可以保护眼睛,呼吸道,泌尿道和胃肠粘膜,有效预防病毒感染,从而提高免疫力。

芦笋甜而冷,具有清热和利尿作用。因此,在夏天的夏天,吃芦笋是一个不错的选择。此外,绿芦笋的尖端含有丰富的维生素A,对视力也很好。芦笋含有丰富的黄酮类化合物,具有抗氧化作用。经常食用对抗衰老有很好的效果。在夏天,感冒芦笋也不错。

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