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老师,健康是你的责任!趁着假期,好好休息休息吧! - 特别关注

www.lshappy.com2019-08-29

- 特别关注

肩周炎,咽炎,颈椎病.这些疾病,老师,你有吗?

我生病了,我不能放课,我不能放过学生;学生健康成长,身体越来越差;他们想让课程更好,他们想让课程更好,但他们无法跟上体力。在这些情况下,您是否经历过老师?

许多教师为他们的教育理念和对学生的责任付出了许多难以想象的努力和努力。

但老师,小编今天想提醒你:别忘了爱自己!

有一个健康的身体,有健康的学生,不是吗?拥有健康的身体,你可以自豪地站在梦想的平台上,对吧?如果你有健康的身体,你可以给你的家人更多的陪伴和爱,对吧?

假期快到了,请照顾好你的身体!记住:健康是你的责任!

01

在《鲁豫有约大咖一日行》的最新一期中,一直积极乐观的刘德华暴露了另一方面的漏洞。

2017年,在他在泰国的广告中,刘德华不小心从马背上掉下来,造成极其严重的骨盆撕裂。

刘德华曾经以为他再也不能站起来了,所以他恢复了两年多,而且他总是伴随着深刻的心理阴影,带有创伤后遗症。

他说:“我这里有一个问题(心理上的),现在我害怕什么。”

这个千载难逢的“龙”是一个硬汉,他驾驶着一辆超速驾驶的汽车,跳过一座高楼,从未因疾病和受伤而蒙羞。这一次,他真的“认可”了。

刘德华说他害怕开车。他害怕飞行。他害怕制作动作片。现在总会有一种莫名的恐惧。

陆羽问他:“你害怕什么?”

刘德华毫不犹豫地说了一句话:“回家。”

事实上,刘德华一直是一名中年男子,长期以来一直是一个“孤独的英雄”,无法照顾他的工作。他的肩膀是一个家庭的命运。

刘德华说,这种伤害对他来说可能“对上帝有好处”。

他是不幸和幸运的。

让他终于有时间研究它,将来怎么样。

“它曾经过于匆忙,所以我应该停下来思考它。”

因此,我们可以看到,近年来,刘德华一直在减少工作量,为家人留下更多时间和精力。

斯宾诺莎哲学硕士有一句名言:“保持健康是人类的责任。”

人到中年,健康很贵。

健康是自己的,也是你最爱的家人的。

有了健康,才能陪伴孩子成长;

有了健康,才能陪伴爱人白首;

有了健康,才能陪伴父母到老。

02

北京卫视《档案》专栏在他去世前已接触到中央电视台主持人罗静的最后一句话。

2009年5月29日,经过两次骨髓移植,医务人员,罗静的妻子和孩子以及朋友在病房庆祝了他们的48岁生日。

生日歌后,罗静感谢在场的每一个人。

他感谢妻子的奉献精神和辛勤工作。他让儿子听话。他感到遗憾的是,他的生命处于危险之中,无法抓住他的父母。在这个过程中,他在抽泣,无法发出声音。

他甚至对他的妻子说:“跟着红色,我不能陪你去看海了,我儿子的父母会见我.”

很难想象这个26岁的错误,即使他生病了,也会坚持自己的职位,而那个持中文广播主持“金话筒终身成就奖”的人将会在最后得到悔恨。他的生命。

法国作家蒙田说:“健康是大自然为我们提供的最公平,最珍贵的礼物。”

在这个世界上,有人为你开车,有人为你买单,但没有人为你生病。

什么东西丢了都可以找回来,但是有一件东西丢了永远找不回来,那就是健康。

罗静去世后,他的妻子刘继红曾说:“这个家庭很尴尬。”

健康的身体,是一个家庭最宝贵的财富。失去了它,一切都只是空中楼阁。

03

《齐鲁晚报》我已经发布了这样的愿望清单:

看电影,吃西餐,登上泰山.

对于普通人来说,这些都是微不足道的事情,但对于那些写这个清单的人来说,他们是最后的愿望,不能再完成了。

徐莹莹,一位患有白血病的中年母亲。

当她坐在医院病床上并写下42个愿望时,她计划等她6岁的儿子生病后一个接一个地意识到。然而,她没想到4天后她的病情突然恶化,她突然视而不见。

在此之前,她的愿望只完成了两个。

有人曾说过,两个地方能教会人珍惜生命:一个是医院,一个是火葬场。

因为健康的时候,不知道病痛的折磨。

活着的时候,不知道死亡的绝望。

当一个人到中年时,一种严重的疾病不仅会对个人造成身心伤害,还会给家庭带来严重的经济负担。

你必须无比爱惜自己,才能保护好所有爱你的和你爱的人。

04

在最近一季《奇葩说》,邱辰曾分享过她自己的癌症经历。在36岁时,她对病人手中的每一次“逃避”的运气印象深刻。

她说:“死亡才是对生命最精准的教育。”

手术后,秋琛不需要医生强迫,家人提醒,主动改变时间表,每天锻炼,学会早睡早起.

因此,“疾病”是最好的鸡汤,“怕死”是最好的鸡血。

然而,与秋辰不同,这个世界并不是每个人都有机会回来的。

05

根据《中国城市白领健康状况白皮书》,中国白领和亚健康的比例高达76%,7名成年人有死亡风险;每年有超过550,000人死亡;每天约有10,000人诊断癌症.

茨威格说:“当一个人年轻时,他总是认为疾病和死亡只会光顾他人。”

但谁失去了他的命运。

别把生命的承受之重挥霍到极点,别去忽略生活中的一些小病小痛。

为了家人,改掉那些不良的习惯,为了孩子,调整好作息时间。

坚持锻炼、定期体检,有好的身体,才有好的状态,才能无惧生活上的挑战。

老师,当人们是中年人时,健康是一种责任。

永远记住,除了你和你的家人,没有人会为你的健康付出代价。

06

几十年来一直站在三英尺平台上的老师教过这个行业。不知不觉中,你有没有积累过许多“职业病”?在担心学生的同时,你是否忽视了自己的健康?

今天,一位好老师和老师为老师梳理了常见的“职业病”,让老师检查出来,没有任何预防措施,但有点修身,暑假!

慢性咽炎

教师面对数十名学生进行演讲,需要大声说话,老师讲得更多,工作紧张,少喝水,加上长时间的粉尘刺激,导致更多的咽炎。

在暑假期间,老师可以让声带好好休息,尽量避免大声说话,喝点温水,减少饮食中的一些辛辣刺激性食物,以保证定期工作和休息,有效缓解症状。咽炎。

用眼过度

老师在办公桌上工作了很长时间。他必须面对电脑,面对教科书和家庭作业。从长远来看,会出现眼睛疲劳的症状,如眼睛干涩,疼痛和视力下降。

在暑假期间,老师利用休息时间让他们的眼睛保持活力并转动他们的眼睛。为了确保及时闭眼,你可以采用传统的“熨烫”中药方法:闭上眼睛,互相搓手掌,然后快速按压在眼睛上,那么你的眼睛会感到温暖当前。熨烫时一定要洗手。

颈椎病

当老师为课堂做准备时,他们长时间保持桌子的姿势,颈椎受到压力。特别容易患肩部和颈部疼痛的症状。持续的疼痛会影响正常工作。在更严重的情况下,也可能发生颈椎病。

利用假期,老师可以在郊区游泳,玩耍和外出,这有利于肌肉疲劳的恢复。确保睡眠时间的枕头非常适合。当成年人仰卧时,枕头的高度应该是他自己的拳头;当躺在侧面时,枕头的高度是冲头的高度加上手掌的厚度。您还可以做更多的活动来恢复肩部和颈部肌肉的运动,或者您可以进行按摩以缓解紧张的肌肉群。

静脉曲张

在课堂上,老师需要站立很长时间,腿部肌肉长时间处于紧张状态,这会导致下肢血液流动受到影响,导致下肢肿胀,疼痛和严重的静脉曲张。

在假期期间,教师应避免长时间站立,站立时不要站直。如果您有静脉曲张,应立即就医。在您的医生指导下,您可以选择医用渐变弹力袜进行保养。

老师,有这些症状千万要注意!

在对中学教师的调查中,结果显示,老师越老,疾病就越多。 36-45岁,已成为患者最多的年龄。

以下是给教师“亚健康”自我检查的一些提示,请大家看看!

1.12点以后睡觉

中医注重睡觉“梅乌觉”,晚上11点之前最好睡觉,晚上让身体“充满电”。最迟不要在11:30睡觉,否则会更清醒,不容易入睡。

2.指甲有白点

中医说,爪子是血。指甲上有白点,表明人的内脏功能失调,特别是消化吸收功能不好,身体营养不足,应注意饮食平衡。

3.指甲有竖纹

指甲上的垂直线表示身体处于疲劳状态,并且最近可能具有不太好的精神状态。无论如何,要注意放松并调整你的日程安排。

4.脸色不好有色斑

肤色不佳和色素沉着的女性应该主要从情绪和内分泌水平寻找原因。有压力,紧张和月经紊乱的人容易出现黄变或黑斑。

5.体重突然下降

如果你不想减肥,如果你在半年内减掉超过20磅,你必须去医院检查你是否患有严重的疾病。如果它不是疾病,它可能与压力或情绪有关。

6.想吃辣的东西

当人们感到紧张和疲倦时,味道会变得更重,或者他们觉得他们没有胃口并想吃辛辣的食物。过量食用不仅对脾胃不利,而且这些食物也有不同的效果,容易消耗气体,使人感到疲倦,降低免疫力。

7.很少吃主食

为了减肥,不吃或很少吃主食,这是一种误解。即使是糖尿病患者每日主食摄入量一般建议不低于6,正常人也不应低于此标准。

8.总觉得疲惫

疲劳是亚健康最典型的表现之一。许多疾病的特征还在于莫名的疲劳,这需要引起注意。从中医的角度来看,气虚,阴虚,血虚的人容易疲劳。

老师,健康是你的责任!

一定要照顾好自己的身体!

无论是沮丧还是委屈,

无论你多努力,

请老师吃得好,早点睡觉。

那些过去的夜晚,

那些出生的人,

那些不满的怨气

一切都反映在你的身体里。

身体是你自己的,

生命就是你自己的,

灵魂是你自己的,

生活也是你自己的!

我希望每位老师都能

吃好东西;

心情愉快;

做一个美丽和美丽的美好梦想; 睡觉的饱腹感;

享受健康,快乐的暑假!

文章综合来自|见解,生活时代

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